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早孕反应该如何缓解

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　　早孕反应该如何缓解？怀孕初期，有些女性生理反应很大，例如没有胃口，孕吐症状严重，心情烦躁等。遇到这样的反应，孕妇感觉自己无法控制，十分苦恼。下面郑州郑飞妇产医院计生医师教大家如何缓解早孕反应。

　　医师表示，许多妇女怀孕早期有恶心。呕吐。食欲不振等现象，一般的早孕反应是生理现象，是由于体内激素的变化引起的。轻度的呕吐也会影响孕妇营养平衡，造成营养不良，影响胎儿的发育及孕妇的健康，因此恰当而积极地改善早孕反应极为重要。

　　早孕反应该如何缓解？

　　一、饮食对策。要注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。　　二、心理战胜。心情要保持轻松愉快，并自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心；另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。　　三、适量活动。切忌不要以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，否则如果活动量太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则会更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，起到减轻早孕反应的作用。　　害喜，医学上称妊娠反应，是妊娠正常的生理现象，一般在妊娠6周左右出现，多在12周前后会自然缓解消失。所以只要不是太过严重的反应都没什么大碍，一旦出现过度反应，应该及时到正规医院检查就诊。　　医师提醒：如果您出现早孕反应并有效查出是怀孕，又不想要孩子的，可以到郑州郑飞妇产医院进行人流手术，郑州郑飞妇产医院计划生育是较具有实力的部门之一，在提供安全医疗保障的同时，着重为您提供较为人性化的服务，让您充分享受家的温暖。　　以上就是医师对“早孕反应该如何缓解”做出的相关介绍，如果大家还需要了解更多的相关内容，可以直接点击咨询在线咨询，让医师团队帮你解答。